Una guía completa que incluye todo lo que necesitas saber sobre el ayuno. Aprenderás qué beneficios aporta, cómo entrar en él, cómo salir de forma correcta, así como menús de transición con recetas para que puedas tener una guía de comidas saludables para mantener tu salud para siempre. También incluye dietas depurativas, semi-ayunos para principiantes y una dieta DETOX. Todos tenemos algo que provoca que no nos sintamos del todo a gusto con nosotros mismos. Alguna manía, algún que otro kilo de más, alguna enfermedad que no termina de sanar, alguna limitación que no nos deja avanzar, alguna dolencia que nos achaca cuando menos lo esperas, alguna que otra preocupación a la que no dejamos de darle vueltas,... No busques más, la solución a todo eso está en este libro. ¿Te atreves a ponerte a punto de una vez por todas?
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